Deine Daten
Die Eingaben werden im Browser verarbeitet und nicht an Smartteller übertragen.
Praktische Smartteller Werkzeuge
Rechnen, planen und direkt bessere Entscheidungen treffen.
Fünf kostenlose Werkzeuge für konkrete Alltagsfragen rund um Lebensmittelbudget, Einkauf, Portionsgrößen und Kosten pro Mahlzeit. Ohne Anmeldung und ohne Datenspeicherung.
Werkzeug auswählen
Eine Frage, ein passender Rechner
Jeder Rechner löst eine eigenständige Aufgabe und erklärt, was das Ergebnis bedeutet.
BudgetLebensmittelbudget-Rechner
Monatsbetrag auf Woche, Tag, Reserve und Person verteilen.
Rechner öffnen →BudgetWochenbudget-RechnerRestbudget auf die verbleibenden Wochen verteilen.
Rechner öffnen →KochenKosten pro MahlzeitZutatenkosten und Kosten je Portion berechnen.
Rechner öffnen →EinkaufEinkaufsbudget-RechnerWarenkorb gegen deinen Einkaufsrahmen prüfen.
Rechner öffnen →MengenPortionsrechnerRezeptmengen auf eine neue Portionszahl skalieren.
Rechner öffnen →Smartteller Prinzip
Tools sollen Entscheidungen erleichtern – nicht falsche Genauigkeit erzeugen.
Lebensmittelpreise, Haushalte und Ernährungsbedürfnisse unterscheiden sich. Deshalb geben die Smartteller-Rechner keine angeblich „richtigen“ Budgets vor. Sie rechnen ausschließlich mit deinen Eingaben und machen daraus nachvollziehbare Planwerte.
Transparente Logik
Jede Seite erklärt Formel und Grenzen.
Klare Rolle
Planungshilfe, kein Ersatz für Finanz-, Ernährungs- oder Sozialberatung.
Vom Einzelwert zum Alltagssystem
Budget, Essensplan, Einkauf und Vorräte zusammendenken.
Die Rechner helfen bei einzelnen Entscheidungen. Smartteller verbindet die Schritte im Alltag.
Smartteller startenWelcher Rechner für welche Situation?
Alle Rechner auf dieser Seite arbeiten mit deinen eigenen Zahlen und speichern nichts. Sie unterscheiden sich in der Frage, die sie beantworten.
Lebensmittelbudget-Rechner
Für den Anfang. Du gibst einen Monatsbetrag ein und siehst, was das pro Woche, Tag, Person und mit Reserve bedeutet.
Wochenbudget-Rechner
Für den laufenden Monat. Wenn schon Geld ausgegeben wurde, verteilt er den Restbetrag auf die verbleibenden Wochen.
Kosten pro Mahlzeit
Für einzelne Gerichte. Er rechnet Zutatenkosten auf die Portion herunter.
Einkaufsbudget-Rechner
Für den Einkauf selbst. Du trägst geplante Posten ein und siehst, ob der Warenkorb in deinen Rahmen passt.
Portionsrechner
Für Rezepte. Er skaliert Mengen auf mehr oder weniger Portionen.
Eine sinnvolle Reihenfolge
- Monatsbudget festlegen und herunterbrechen.
- Gerichte planen und Kosten pro Mahlzeit schätzen.
- Einkauf vorplanen und gegen den Rahmen prüfen.
- Im Laufe des Monats Restbudget neu verteilen.
- Rezepte bei Gästen oder Meal Prep skalieren.
Worauf du bei den Ergebnissen achten solltest
- Die Rechner liefern Planwerte, keine Garantien.
- Ein Ergebnis ist nur so gut wie die Eingabe. Schätze lieber ehrlich als optimistisch.
- Nutze für Vergleichszahlen amtliche Quellen wie den Lebensmittelkosten-Report, nicht Bauchgefühl.
- Wenn ein Ergebnis unrealistisch niedrig wirkt, prüfe den Gesamtplan, statt notwendige Versorgung zu kürzen.
Beispiele aus den Rechnern
Lebensmittelbudget-Rechner
Zwei Personen, 400 € im Monat, 8 Prozent Reserve. Nach Abzug der Reserve bleiben 368 €. Geteilt durch 4,35 Wochen sind das rund 84,60 € pro Woche, etwa 12,09 € pro Tag und 6,04 € pro Person und Tag. Diese Werte helfen dir, den Rahmen für Einkäufe und Pläne zu setzen.
Wochenbudget-Rechner
Nach zwei Wochen sind noch 210 € übrig, es bleiben zwei Wochen, die Reserve beträgt 30 €. Der planbare Restbetrag ist 180 €, das ergibt 90 € pro Woche.
Kosten pro Mahlzeit
Ein Gericht kostet in Zutaten 6,40 € und ergibt vier Portionen. Das sind 1,60 € pro Portion. So erkennst du, welche Gerichte besonders günstig sind.
Einkaufsbudget-Rechner
Ein Warenkorb von 23,96 € bei einem Rahmen von 35 € zeigt knapp 68 Prozent Nutzung und 11,04 € Spielraum.
Portionsrechner
Ein Rezept für vier Portionen wird für sechs gerechnet. Faktor 1,5, aus 200 g werden 300 g.
Alle Beispiele sind Rechenbeispiele mit frei gewählten Werten. Setze deine eigenen Zahlen ein.
Welche Zahlen du vor dem Rechnen brauchst
- Lebensmittelbudget-Rechner: Monatsbetrag, Personenzahl, Reserve in Prozent.
- Wochenbudget-Rechner: verbleibendes Budget, verbleibende Wochen, Reserve.
- Kosten pro Mahlzeit: Zutatenpreise, Mengen, Portionen.
- Einkaufsbudget-Rechner: Einkaufsrahmen, Posten mit Preis und Menge.
- Portionsrechner: ursprüngliche und gewünschte Portionszahl, Zutatenmengen.
Eine kleine Monatsroutine
Zu Monatsbeginn legst du mit dem Budgetrechner den Rahmen fest. Jede Woche prüfst du kurz, wie viel noch übrig ist. Vor großen Einkäufen nutzt du den Einkaufsbudget-Rechner. Wenn du Gäste hast, skalierst du Rezepte mit dem Portionsrechner. Das dauert wenige Minuten pro Woche und verhindert böse Überraschungen am Monatsende.
Wenn die Rechnung nicht aufgeht
Zeigen die Rechner, dass das Geld nicht reicht, ist das unangenehm, aber nützlich. Du weißt früh, dass du etwas ändern musst. Prüfe Posten, nutze Vorräte und suche Hilfe, wenn es dauerhaft knapp ist. Hinweise findest du unter Tafel, Foodsharing und weitere Hilfen.
Rechnen mit Schwankung
Im Alltag schwanken Ausgaben. Mal gibt es Besuch, mal wird ein Vorrat gekauft. Rechne deshalb nicht nur mit einem Wert, sondern mit einer Spanne. Rechne einmal mit deinem optimistischen und einmal mit deinem vorsichtigen Betrag. Wenn beide Pläne funktionieren, bist du gut aufgestellt.
Rechner ersetzen keine Beratung
Die Werkzeuge zeigen Zahlen und Zusammenhänge. Sie sind keine Finanz-, Rechts- oder Sozialberatung. Bei Fragen zu Leistungen wende dich an Jobcenter oder Beratungsstellen. Hilfreiche Hintergründe stehen auf Essen mit Kindern in der Grundsicherung und im Ratgeber zum Bürgergeld.
Tipp: Speichere dir die Ergebnisse, die du brauchst, als Notiz oder Screenshot. Die Werkzeuge merken sich keine Eingaben.
Die Rechner sind bewusst einfach gehalten, damit du jeden Schritt selbst nachvollziehen und mit eigenen Zahlen wiederholen kannst.
So rechnen die Werkzeuge
Hinter jedem Rechner steht eine einfache Formel, die auf der jeweiligen Seite unter „Rechenlogik“ steht. Es gibt keine versteckten Annahmen und keine Preisdatenbank im Hintergrund. Was herauskommt, ist das, was du eingibst, nachvollziehbar verrechnet. Genau deshalb sind die Ergebnisse als Planwerte zu lesen und nicht als Prognose. Wenn du eine Frage zur Rechenlogik hast, nutze die Kontaktseite.
Häufige Fragen zu den Rechnern
Muss ich mich anmelden?
Nein. Alle Rechner laufen ohne Anmeldung.
Werden meine Zahlen gespeichert?
Nein. Die Eingaben bleiben im Browser.
Gibt es weitere Werkzeuge?
Ja, auf der Seite Interaktive Tools findest du Generatoren für Pläne, Listen und Vorräte.
Woher stammen die Preise?
Du gibst sie selbst ein. Die Rechner nutzen keine Live-Preise.
Häufige Fragen
Sind die Rechner kostenlos?
Ja. Lebensmittelbudget-, Wochenbudget-, Kosten-pro-Mahlzeit-, Einkaufsbudget- und Portionsrechner können ohne Anmeldung genutzt werden.
Wie genau sind die Ergebnisse?
Die Ergebnisse sind Orientierungswerte auf Basis deiner Eingaben und einfacher Planungsannahmen. Tatsächliche Preise hängen von Händler, Region, Zeitpunkt und Sortiment ab.
Welchen Rechner brauche ich zuerst?
Wenn du am Anfang stehst, beginne mit dem Lebensmittelbudget-Rechner. Danach helfen Wochenbudget, Kosten pro Mahlzeit und Einkaufsbudget, den Plan alltagstauglich zu machen.